This is default featured post 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured post 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Sunday, 14 August 2011

Razia Bola Ketangkasan




Batam - Jajaran Polresta Batam terus genjar melakukan razia ditempat hiburan bola ketangkasan karena disusupi perjudian. Saat ini ada empat lokasi bola ketangkasan disegel karena tidak memiliki izin dari Pemkot Batam.

Kapolresta Batam Kombes Eka Yudha S mengungkapkan hal itu dalam perbincangan dengan detikcom, Jumat (12/8/2011). Penyegelan tempat bola ketangkasan yang disebut Gelanggang Permainan (Gepler) langsung dimpimpin Kapolresta Batam bersama sejumlah polsek.

Kombes Eka menjelaskan, empat lokasi gelper yang disegel itu adalah Ben Time Zone dan Gogo Zone di kawasan Mal Nagoya Hill. Selanjutnya dua lagi Azzet Game dan Zoom Zone di kawasan Jodoh di Batam.

"Kita menyegel keempat Gelper tersebut karena tidak mengantongi izin dari Pemkot Batam. Kita sudah memberikan garis polisi di lokasi tersebut," kata Kombes Eka Yudha.

Menurutnya, bagi pihak pengelola yang keberatan dilakukan penyegelan dipersilakan melakukan upaya hukum. Pihak Polresta Batam siap dengan segala bukti yang ada bahwa lokasi tersebut ilegal.

"Kita akan sikat habis Gelper yang tidak memiliki izin namun tetap beroperasi. Begitu juga jika Gelper ada yang disalahgunakan untuk perjudian, juga akan kita sikat habis," tegas Eka Yudha.

Menurut Eka, selama ini pihaknya banyak menerima laporan dari masyarakat terkait maraknya Gelper. Gelper tanpa izin itu selalu membawa-nama pejabat dilingkungan Kepolisian. Hal itu dimungkinkan agar usaha Gelper ilegalnya tetap berjalan mulus dengan membawa nama sejumlah pejabat di lingkungan Kepolisian.

"Nama saya juga dijual-jual sebagai beking. Hari ini kita sikat semua Gelper tanpa izin tersebut. Ini untuk membuktikan bahwa pihak kepolisian tidak ada melakukan beking terhadap usaha Gelper tanpa izin itu," kata Eka Yudha.

Sebelumnya, Polresta Batam juga menggerebek dua lokasi Gelper yang memiliki izin namun disalahgunakan untuk perjudian.

Friday, 12 August 2011

Agar Kenyang Lebih Lama Saat Puasa


1. Makan sayuran
Makanan yang tinggi serat akan mengurangi nafsu makan dan memberikan rasa kenyang. Makanan yang tinggi serat cenderung memiliki kepadatan energi yang rendah. The American Heart Association menyarankan untuk mengonsumsi antara 3-4 porsi sayuran per hari.
2. Makan makanan protein tinggi
Mengonsumsi makanan yang tinggi protein secara signifikan meningkatkan rasa kenyang, menurut The Journal of Nutrition. Cobalah mengonsumsi makanan seperti ayam dan ikan untuk merasa kenyang dengan kalori lebih sedikit.
3. Makan lebih perlahan
Kunyah makanan dengan kecepatan lambat juga dapat membantu merasa lebih kenyang untuk waktu yang cukup lama. Cobalah makan perlahan dan menikmati setiap gigitan. Ini akan membantu Anda merasa seolah-olah sudah makan banyak dan menikmati makanan Anda. Kunyah makanan sampai benar-benar lembut.
4. Minum air
The Ohio State University menjelaskan bahwa air minum membantu penurunan berat badan melalui pengurangan nafsu makan. Air memiliki 0 kalori, tetapi pada saat yang sama membantu memberikan perasaan kenyang. Mayo Clinic menyarankan minum 2 liter air per hari. Rasa haus bisa berbeda tipis dengan rasa lapar. Sebelum makan, coba minum air terlebih dahulu.
5. Hindari makanan tinggi energi
Mayo Clinic menjelaskan bahwa mengonsumsi makanan dengan kepadatan energi yang lebih rendah akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Makanan dengan kepadatan energi yang rendah memiliki sejumlah kecil kalori. Seledri adalah contoh sempurna makanan dengan kepadatan energi yang rendah. Hindari makanan seperti es krim karena mereka kalorinya yang tinggi.